拼音：bèi huāng shí wù
词条内容：备荒食物，是指忙于工作而误了饭点在感觉饥饿时选择的食物，有的人在办公室就放一些吃的，饥饿时候就拿这些食物垫一垫，但是在选择这些备荒食物时要注意选择
现状：很多人选择饼干作为备荒食物 都市生活节奏越来越快，人们越来越忙了，不少人经常不能按点儿吃好三餐，在很多企业或单位当中，都会出现到饭点而吃不上的事情。
如果一直饿下去，肯定会降低人的工作效率。人在低血糖状态下，动作准确性和思维敏捷性都会下降，很容易发生工作效率低下，甚至频频发生失误。在饥饿状态下，脾气会变得不耐烦，心情容易沮丧，往往会做出错误的决策。如果因为加班晚饭推迟，直到深夜再暴吃，一则容易患上胃病，二则容易患上胆结石，三则营养不平衡，后果也是相当严重的。因此，有些人会准备一点东西垫一垫，有的人在办公室就放一些吃的，叫做备荒食物
食物预案：既然因为工作不能按时吃饭，不妨给自己做这样一些预案：
1、办公室备一些疗饥食物。
2、在抽屉里放盒装或瓶装的豆浆和牛奶。如果办公场所有冰箱，则可选择酸奶。
3、放一点低脂肪的饼干和面包，配着牛奶或豆浆食用则更好。
4、如果可能的话，放一些容易去皮的水果，以及水果干和坚果，它们可以提供更多的维生素和矿物质。
如果因为时间紧张，要去赴约会、看演出、看电影，也可以这样准备食物，然后在路上把它们吃掉，获得充足的精力和体力，让你看起来更健康，更有魅力