拼音：pīn shòu zú
词条内容：“拼瘦族”是指喜欢通过各种渠道了解瘦身方法，交流瘦身经验，并敢于不断尝试各种极端瘦身方法的族群。他们在运用这些极端瘦身方法的同时，健康也渐渐的远离了他们。
人群分布 ；根据2011年中国青年报社会调查中心通过民意中国网和网易新闻中心对1624人进行的在线调查显示，73.5%的受访者确认身边存在“拼瘦族”，其中7.6%的人表示“非常多”，30.2%的人表示“比较多”。调查中，31.6%的受访者为女性，50.2%的受访者是“80后”。
调查中，27.3%的受访者承认，自己曾尝试过长期节食、“催吐”、大量服用减肥药等极端减肥方式，其中6.8%的人表示自己“经常尝试”。具体而言，34.9%的女性受访者表示尝试过极端减肥方式，明显多于男性(23.2%)。  
在“拼瘦族”的主要人群分布上，95.6%的受访者认为“拼瘦族”多为女性，58.6%的受访者认为“拼瘦族”多为年轻人。[
减肥方法；拼瘦族  ：要么瘦要么死1、棉花球减肥法：就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下，这样会使自己觉得非常饱，再也吃不下任何东西。
2、扣饭减肥法：每顿饭，无论你吃得再油腻，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指……刚才吃掉的美味，全会吐得一干二净。
3、冰块减肥法：用毛巾包裹冰块放在要减肥的部位，让该部位和寒冷“拼斗”而分解脂肪供热。
4、通过服用利尿类的药物以达到短期瘦身效果。 
5、节食减肥法。
危害；1、使用“棉花球减肥法”，会胃脘胀闷、疼痛、嗳气、泛酸。
2、使用“扣饭减肥法”，会使胃酸长期倒流，肠胃消化系统受到严重破坏，同时营养无法吸收又导致了营养不良，并会导致食道炎、胃炎。
3、通过“冰块减肥法”，容易引发虚寒症，腰酸腿疼、拉肚子、痛经都可能出现。   
3、通过服用利尿类的药物，会引发肾功能障碍
原因概析
据2011年中国青年报社通过民意中国网和网易新闻中心对1624人进行的在线调查显示：75.8%的人认为是因为“许多人盲目跟风，缺乏自己的审美判断”，65.0%的人表示是“‘越瘦越美’的畸形社会审美文化所致”，62.0%的人归因为“减肥产品商家夸大性的宣传”。  56.6%的人表示是“娱乐明星的不良示范”，56.1%的人认为是因为“媒体、影视作品都宣扬‘瘦才是美’的价值观”。 
调查中，86.4%的受访者认为，有必要加强对年轻人的审美教育，培养他们健康的审美观。
东南大学医学人文学系主任何伦教授表示，不可否认，随着时代价值观念的变化，人们对身体的审美观也在变化。但在当前的流行文化中，瘦作为美的标准被过度强化，许多人盲目地跟风减肥，竟把体重的减轻内化成自己的坚定信念。一味地认为越瘦越美是一种审美文化病，部分电视广告和娱乐明星也在不断放大这种审美文化病的影响。很多女生不自觉地被这种畸形的审美文化绕进去，逐渐形成了‘要么瘦、要么死’的病态自我认知
专家建议
中国营养学会主任医师高慧英教授认为：极端的减肥方法根本不符合膳食平衡的原则，不但达不到减肥的目的，反而对身体有害，甚至贻害下一代。18至25岁是女性一生中的花样年华，姣好的容颜和曼妙的身姿都与体内的脂肪含量有关。女性在青春期、怀孕期、哺乳期，体内均要有不同程度的脂肪和能量累积，过度减肥将会影响女性的身体发育与生殖健康。
北京某医疗美容医院黄威主任指出，减肥瘦身应讲究科学，听取专家的意见和指导。盲目减肥难以找到健康有效的减肥方法，把娱乐新闻里用于猎奇读者的明星变态减肥法作为自己的选择，非但达不到瘦身效果，反而有损健康。