词条内容：冷感症是指由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。该症状在45到55岁左右的更年期妇女中较容易出现。医学专家建议，有冷感症的女性，在饮食上首先要保证一日三餐，不要节食减餐，冬季则需多进行耐寒锻炼。

简介；冷感症是指由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。

冷感症多见于女性，月经期症状会更明显。尤其是在45到55岁左右的更年期妇女中最容易患冷感症。

临床表现为在炎夏时感觉到冷，还怕吹空调，从而引起身体种种不适。

症状表现；1、怕冷。夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒。

2、每天精神不振，容易犯困；

3、经常觉得腰酸，四肢乏力等。

易患人群；多发生于45到55岁左右的更年期妇女及年轻时尚女性。

病因分析；冷感症1、年轻女性崇尚素食、节食纤体从而引起营养不良，热量供给不足，无法满足人体能量消耗，加之皮下脂肪低于正常水平，引发冷感症。

2、更年期女性由于雌性激素水平下降，神经血管不稳定，全身或局部血液循环不良，进而引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。

3、铁摄入量较少、体质较弱、缺乏耐寒锻炼以及血压低、糖尿病、甲状腺功能低下等疾病也都会引起冷感症。

冷感症 - 防治措施

对于因节食而患冷感症的年轻时尚女性，治疗冷感症最重要的是恢复正常饮食。如果医院检查没有器质性病变，可以从饮食调理和耐寒锻炼入手，有的能自然痊愈，也可以到正规医院的中医科请医生辨证施治。

而更年期妇女患上冷感症后，应保持开朗乐观的健康心态和良好的生活方式，避免因更年期引发其他疾病，保健、治疗愈早愈好。另外，家人应给予患者更多的关心和爱护。

专家建议；医学专家建议，有冷感症的女性，在饮食上首先要保证一日三餐，不要节食减餐，特别要注重早餐质量。日常要多食用含铁丰富的食物，以帮助各种营养成分充分氧化产生热量，如动物内脏、禽类、瘦肉、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。与此同时，还要补充富含碘和维生素C的食物，以促进铁的吸收，提高御寒能力。

更年期妇女可适当服用维生素E，多吃坚果。除了饮食调理，还要持之以恒地进行凉水洗脸、大步疾走等室外运动来进行耐寒锻炼