词条内容：情绪垃圾桶，多指那些成为家人不良情绪发泄对象的人，他们都是发泄者最亲近的人，包括父母、孩子、爱人等。把家人当情绪垃圾桶，要注意适度，最好将发泄对象转移到一些物体上，避免对家人造成伤害。

简介；情绪垃圾桶情绪垃圾桶，又称情感垃圾筒，是指当人情绪不好时，把不良情感通过语言、行为、暴力等宣泄的某个人或物，这其中，最常被当做“情绪垃圾桶” 的，就是身边的亲人。很多人感觉自己跟越亲的人越没有耐心、越容易生气发火。往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。在压力下，人们往往忘记了怎么好好说话，发泄后压力得到一定的释放，但却给家人却带来了伤害。

种类；据调查，大部分男的认为，自己跟老妈发火最多，而大部分女的会对老公发火最多。

有一些离异的人，会对孩子发火。

对于已经失去母亲的男子，他们发脾气的对象有时候会是家里的桌子凳子，听起来有一些不可思议，但这是真的。

原因；情绪垃圾桶从心理学上来说，每个人都需要情绪发泄。人在外面都是要面子的，会伪装，但到了家里，就不会顾忌了，想发脾气的时候就发脾气，这其实是一种“情感发泄”，所以说“家是最好的港湾”，除了住的地方，其实也是心理港湾，就在这个时候，家庭成员也就成了你发泄的人选。

情绪发泄的时候，会选择“软柿子”捏，夫妻之间，男人更会体谅和包容女性。而对于男人，母亲是最爱自己的人，而且，每个母亲都会爱孩子的，也是最容易原谅孩子的。

应对；情绪发泄室1、对家人发泄也要掌握度。

作为家人，我们都要理解，他对我发火，那是因为我是他的亲人。一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但其实家人并不能在所有的事情上都能点对点地和我们达成充分的理解，这是不现实的，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一定要掌握一个“度”。

2、转移目标。

如果有一个“发泄室”可以直接让人发泄比较好，如果没有，可以适当地转移发泄对象，可以是桌子椅子，也可以是盘子和碗。