词条内容：夫妻八分钟，即早晨临出门上班前的4分钟以及下班回家后的4分钟。这8分钟最易引起夫妇争吵。其实，在上班前和下班后，可以给伴侣一个简单的问候或祝福，一句饱含深情的“我爱你”也有助于平复对方情绪上的波动，避免争吵。

简介；每天这８分钟夫妻最易吵架

根据英国研究统计，夫妻 或是伴侣 最容易发生口角 的8分钟时间，就是在上班前4分钟和下班刚回家的4分钟。双薪家庭的男女，在各自忙碌的生活中，有繁忙的公事要烦心，回到家也有家里琐碎事要处理。

争吵绝对是有损婚姻的坏事，那么，夫妇之间就得学会避开情绪恶劣的时间。

解决之道；上班前4分钟不管男女，出门离家前都会思考待会到了办公室要做什么？有什么计划要去执行或准备？今天预备的会议内容？准备工作上蓄势待发的情绪，通常这时候象是准备好要上战场的战士，如果此时去打扰对方思绪，例如提醒对方帮忙缴账单、下班后回家前要买东西等细节，会打乱对方思绪，引爆对方负面情绪。

这时候给予对方一个适度的拥抱则是最好的“春药”，脑科学研究指出，大脑内的催产激素（社交荷尔蒙）会在拥抱的瞬间分泌出来，使对方对妳产生一种信任感和情感满足感，因此不论是面对孩子或伴侣，一个拥抱就能代替所有的言语，并加强彼此之间的连结。

下班后4分钟

当先生（或妻子）在外头工作一整天，带着一身疲惫感回家，若此时立即上前去跟对方抱怨芝麻琐碎事，会让返家的一方觉得是另一种负担。

当在外打拼的一方回家后，以愉悦的语调简单说声“你回来咯。”，让对方感受到关心即可。接下来，宜给对方一小段独处时间，以便沉淀工作的心情，待对方整理好情绪，转换好频道后再上前关心，才是更聪明的作法。