词条内容：手机夜游族，是指喜欢在睡觉前躺在被窝里看手机的一群人，他们喜欢在黑暗中刷刷微博、看看视频，但有医生提醒，黑暗里玩手机严重可致其失明。

简介；晚上入睡前，关灯躺被窝中打几盘游戏，或和朋友聊天谈心……这类人被称为“手夜族”——手机夜游族。

但喜欢将手机作为“睡眠催化剂”的手机夜游族注意了，一则关于黑夜玩手机导致视网膜剥落的报道得到疯狂转发：24岁（2014年）的杭州女孩小刘由于喜欢夜间摸黑玩手机，在觉得眼睛不舒服就医时被告知视网膜剥离，最严重可导致失明。

现象；手机夜游族

“我们寝室晚上11点都会准时断电，但我睡觉前都会刷刷微博、聊聊微信、玩玩小游戏。”在外地上大学的胡晓彤表示，睡前不玩会儿手机很难入眠，有时候半夜醒来睡不着了也会摸摸手机。而海南大学的孙琳说，她和舍友们很爱晚上躺在床上看小说，“我们都是深夜小说党，晚上一般会看到一两点，遇到好看的小说甚至会通宵达旦的看。”

“手夜族”并非只是学生的“专利”，“很多上班族”对此也乐此不彼。在国贸从事广告设计工作的张庆丰告诉记者，白天工作太忙，所以往往是晚上躺在床上才有时间和朋友同学问候聊天。“晚上关灯后如果不拿起手机，就感觉一天内缺少了什么。”而海口26小青年教师韩启则习惯在晚上睡觉前用手机查阅下第二天教内容的背景资料，算是对教学能力的补充和提升。

手机夜游族每天晚上关灯后，“睡前瞄一眼”手机的习惯。其中，有不少人如果半夜醒来后，还会继续玩手机来“帮助入眠”。

健康危害；手机夜游族严重可导致失明

黑暗下，由于手机屏幕很亮，亮度对比很强。黑暗中，瞳孔会放大，以更多强光进入。如果长时间盯着手机查看，不断变化的光影会给眼睛造成持续的刺激，且手机一般距离眼睛比较近，很容易造成眼疲劳。

长时间在黑暗环境中玩手机，如果本身眼睛前房比较浅的人会容易患上青光眼，如果属高度近视者，严重时则会造成视网膜剥落，进而引发失明等后果。临床上甚至有一些极端病例，如引发眼肌调节痉挛，或者视网膜中央动脉阻塞，患者就会视力模糊，甚至是短暂的失明。

手机夜游族 - 健康注意

多位眼科医生建议，无论是谁，在面对手机等电子设备时，45分钟后尽可能让眼睛得到休息。对于在喜欢在黑暗环境中玩手机、看电视、电脑