词条内容：雾霾模式，是在雾霾天气影响下，人们为适应和应对这种自然现象形成的特殊生活模式，表现为密切关注空气污染指数和盲目购买防霾物品。面对雾霾，应积极应对，减少雾霾的产生和对人体的伤害，但也不要陷入盲目的恐惧。

简介；雾霾模式雾霾模式图册一个地方在连续多天出现雾霾的现象，称为启动雾霾模式，而雾霾天气也使市民的每天新生活形成了一种模式：每天早晨拉开窗帘，先看一眼天空，如果看到有灰尘、雾、霾，立刻上网查看PM2.5（大气中直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，中国部分地区“霾”的主要组成部分）指数实时播报，如果是轻微污染或者更严重，就要关照父母，别带孩子出门。

背景；雾霾模式

雾霾模式图册

2014年1月14日，中国气象局发布的2013年《中国气候公报》显示，2013年中国中东部地区平均雾日数16天，较常年偏少8天，为1961年以来最少；平均霾日数36天，较常年偏多27天，为1961年以来最多。其中，江苏、安徽、浙江、河南、河北、北京、天津等地的部分地区，霾日数超过100天。

2014年10月8日开始，受不利气象条件影响，全国出现较大范围的雾和霾天气过程，中东部地区北京、天津、河北、山东、河南、陕西关中等相继污染，个别重点城市综合指数超过500，其中北京、西安发布了首个霾黄色预警。 10月8日一早，北京城轻雾弥漫，大部分路段的能见度在1至2公里。北京市气象台于9时许发布霾黄色预警，预计未来24小时内，气象条件很不利于空气污染物扩散，大部分地区有中度霾，局地有重度霾。

影响；改变生活习惯

雾霾模式

雾霾模式图册

过去，出现雾霾，许多人还能有一种不在乎的心态——“咬咬牙、跺跺脚也就过去了”。而现在，“跺跺脚也不过去”，接连出现的连续性重度雾霾天气，已对人们的正常生活造成直接影响，患上呼吸道疾病住院的人多了很多，早起跑步的人则少了很多，即使是午间，抱着孩子下楼散步的也不多见，很多人能不出门就不出门，出门则必备口罩。

学校课间操被移到室内，体育课被取消，运动会也因为天气无法敲定日期，雾霾对孩子的影响还不止这些。小学生都爱玩，现在整天关在屋子里，心情都很低落，学习兴趣也受到影响。[3]

盲目购物

因为专家说“雾霾天气不适宜户外运动”，为了抵抗雾霾，公民开始购买空气净化器、防PM2.5口罩等“装备”。心肺功能不好的人还要备好雪梨、荸荠、百合、银耳等食品，不管有没有用，至少先心理安慰一下。

商家促销

全国各地很多家庭都像叶铃子家这样启动了“雾霾模式”。电商网站、商场药店，价格在二三十元的防尘口罩月销量动辄过万；价格上千元的家用空气净化器，月销量整体高于同等价位的空调、热水器；“更高级”的PM2.5检测仪、雾霾防毒面具也不乏人问津。

有的医院开了“雾霾门诊”，不过终因病因复杂、治疗困难而不了了之。

应对；应急响应

雾霾重度污染发生后，相关部门应及时落实应对措施，加大路面清扫力度和洒水降尘频次，加强施工工地扬尘管控，加大秸秆焚烧和城市露天烧烤执法力度，并提醒市民落实健康防护措施，建议中小学和幼儿园减少户外体育活动。

预防疾病

雾霾模式

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1、外出戴口罩

如果外出戴上口罩，就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质为最好，因为一些人对无纺布过敏，而一般人对棉质口罩都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

2、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗令人纠结。专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风.

4、适量补充维生素D

早春时节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

观点；消除恐慌

北京大学公共卫生学院教授潘小川介绍，2013年底，国际癌症研究机构(IARC)已经把大气污染的细颗粒物（PM2.5）确定为致癌物，但雾霾致癌的可能性有多大，关键要看不同地区大气污染的程度有多大，公众没必要因此恐慌，并不是说每个人都会得癌症。

潘小川表示，雾霾对心血管系统、呼吸系统确实能够造成影响，造成超额死亡，但还没有对生殖系统这方面的研究，因为涉及到第二代，需要观察更长时间，雾霾是否会对生育生殖功能造成影响，短期内恐怕不会那么明显地显现出来。

与流行病毒不同，雾霾对人造成的危害是广泛、慢性，甚至是不确定的，这种看似“不确定打击”也造成了人们莫名的恐惧。因此在过去的2013年，因为雾霾，人们对大气污染的反思和应对都超越了以往。