拼音：má jiāng jiān
词条内容：麻将肩是由于久坐牌桌而引起肩膀肌腱断裂的症状。麻将肩是肌腱断裂的一种表现，患者有肩膀高低不一、疼痛等症状。专家建议每天打麻将的时间不要太长，并注意加强运动。
简介；麻将肩是由于久坐牌桌如长时间打麻将而引起肩膀肌腱断裂的症状。医生提醒，资深麻友患肩周炎的几率较高，建议市民在打麻将或是打牌的时候，不要久坐，玩一会后起身做一些简单的运动。
疾病成因；麻将肩周末或是逢年过节，不少市民喜欢在家打麻将、玩斗地主等，很多人往往因为持续打麻将，让肩膀保持在一个强制姿势过久而引起伤害。一般是之前肌腱有损害，旧伤再加上长期劳损就有可能出现断裂。
对年轻人来说，长期慢性不正确的活动，会造成肌腱的轻微损伤，最终形成病变，比如长期不当使用电脑等；而对老年人来说，肌腱的断裂多半是由于供血不足引起的肌腱组织退行性变
症状表现；“麻将肩”是肌腱断裂的一种表现，患者有肩膀高低不一、疼痛等症状。肌腱断裂将导致肌肉无法正常收缩。如果不实施手术，不仅肩部美观受到影响，其手臂的功能也会受到限制。
健康危害；久坐牌桌除了会“麻将肩”，还会引起肩周炎或肩胛痛，甚至还容易引起深静脉血栓等疾病。因为久坐不动，下肢血液回流障碍，导致原本从脚趾回流心脏的血液在下肢静脉内淤滞，久而久之，血小板、白血球、红血球就会在腿部静脉内变成血栓。
专家建议；逢年过节或是周末期间，每天打麻将的时间不要太长，并选用合适的桌椅和松软的坐垫。此外，不要长时间坐着打牌，每隔一两小时最好起来活动一下，抬抬头、甩甩手臂，不要保持一个姿势不变。尤其是当脖子、肩部肌肉发出疼痛或者酸胀信号时，一定要注意运动，如手臂旋转，或像举重一样手臂上举。
专家提醒；经常久坐的人，要让下肢活动起来，如让足跟着地，脚掌抬起，左右摆动，这有助于活动踝关节，使小腿发酸，促进下肢血液循环。
同时，专家特别提醒，市民无论是运动还是做家务，都应当做到合理安排时间及总量，避免长时间保持同一强制状态或突然进行爆发性运动，以免造成肌腱劳损甚至断裂等伤害