拼音：lí xíng shēn cái
词条内容：梨形身材是指臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。多用来形容女性。即腰细屁股大。经研究发现，拥有梨形身材的人记忆力较差，另外梨形身材有助于预防新陈代谢疾病，更易长寿。
表现；梨形身材是亚洲人最普遍的身材，特别是25岁以上职业女性，由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积，主要表现为上半身如同梨子的形状一样，肩膀和上臂的部位非常纤细瘦小，身体越向下越变得宽大，腰部较粗，臀部较大，胯部也很宽
特点；记忆力差美国西北大学医学院在对8745名65至79岁的绝经期妇女进行的记忆力测试发现，“身体质量指数”（Body Mass Index）每上升一个百分点，其记忆力便下降一个百分点（即BMI数值越高，对记忆力越不利）。不同的脂肪对人体会产生不同的影响，梨形身材的女性，其记忆力测试分数更低。
腰腹部稍稍有一点儿脂肪堆积，有助于女性分泌身体必须的雌激素，尤其是对于绝经期妇女而言。而适量的脂肪有助于保护大脑各项功能，特别是记忆力。 所以，身材曼妙的“梨形”身材的女性记忆力没有身形笨拙的“苹果形”身材的女性好。腰细屁股大的女性，即臀部脂肪过多的人比腰部脂肪多的人更容易出现记忆障碍。
另外，美国芝加哥西北大学的研究者还第一次将肥胖和健康老人的智力水平联系起来，调查了9000名年龄介于65～79岁之间的老人，通过研究发现，一个人越重，那么中老年以后产生记忆障碍的几率就越大。然而在体重相同的情况下，“梨形”身材的人比“苹果形”身材的人出现记忆问题的概率更大。主导该研究的戴安娜·柯文博士表示，肥胖不是件好事，不过脂肪堆积的部位也很关键。脂肪会释放一种叫做细胞激素（cytokines）的荷尔蒙，能诱发感染，干扰记忆能力和其他智力活动。而臀部脂肪对记忆力的伤害最明显。
有助于预防新陈代谢疾病
肥胖的臀部有助于预防新陈代谢疾病美国研究人员利用老鼠进行了多项实验，将其中一些老鼠身上的皮下脂肪抽出后注射到其他老鼠的腹部，几周之后发现后者的身材开始变苗条起来，血糖及胰岛素水平较前者都有很大提高，而它们的日常饮食及活动强度并没有发生变化。美国哈佛医学院的医学专家罗纳德·卡恩表示，其实皮下脂肪对人体是有好处的，尤其当它们处于腹部的时候。
堆积在人体腹部周围的脂肪，也就是内脏脂肪会增加人们罹患糖尿病及心脏病等疾病的风险。这种内脏脂肪主要存在于腹腔内（比如胃的周围），一旦人体内存在过多的内脏脂肪，许多新陈代谢类的疾病发病率就会增加，所以它们也被称为“危险的脂肪”。而拥有“梨形身材”的人士，他们的脂肪一般都堆积在臀部周围，患有这些疾病的风险却要小很多。 总之，人们臀部周围所堆积的皮下脂肪能够帮助人体控制血糖浓度，减少糖尿病的发生。
易长寿；丹麦哥本哈根预防医学研究所的科学家研究发现，曲线突出的女性比苗条型女性寿命长。“梨形”身材者，因为堆积在髋部或臀部的脂肪细胞会释放出比较多的“联脂素”（adiponectin）物质，这是一种人体自然分泌的抗炎物质，能够预防动脉阻塞，降低患心脏病几率。 所以，臀部越大的妇女，越不容易生病，特别是患糖尿病、心肌梗塞或其他心血管疾病的可能性越小，而且寿命还越长。如果女性臀围小于40英寸，或者她们服装尺寸小于欧洲规格14号，容易患以上疾病。
有研究人员推测，拥有细腰丰臀，属于完美梨形身材的30岁女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半。
穿衣搭配；梨形身材穿衣搭配主要还是要以遮盖不该显示出来脂肪和赘肉为主要攻破点，重点是要突出或加大上半身轮廓，修饰下半身体型。
在颜色方面需注意的是，鲜亮的颜色在视觉上具膨胀效果，所以上半身可选择暖色系、鲜艳印花元素上衣；下半身则要以暗色、纯色为主，过多的修饰会使注意力转移至较肥大的下半身。
在廓形上，上衣与下装会塑造出匀称的曲线：
上衣：垫肩上衣，收腰大廓形上衣与长摆宽松上衣；
下装:阔腿裤，喇叭裤与A字形半身裙。
搭配之一：亮黄西服与印花丝巾可成功将注意力转移至上半身，而黑色的A字形半身裙会掩饰较大的臀部，并具廓形美。
搭配之二：暖色的长摆宽松毛衣搭配圆摆衬衫同样均有扩大上半身，掩饰臀部的效果。
搭配之三：高腰短裤是搭配热选，梨形身材的MM不用因为其会暴露较大的臀部而将它束之高阁，只要在外面套上宽松的长款毛衣或外套，就可以了
健身改变；日常生活中1.上楼梯
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4.散步
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5.改变走路的姿势
改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
6.改变鞋跟的高度
平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
瘦大腿；1.洗澡时按摩
洗澡的时候站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪。
2.瘦腿操
侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。
瘦臀；1.双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。
2.背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部