词条内容：堵车急躁症是一种心理疾病，开车族遭遇堵车时，会产生烦躁、压抑，抱怨情绪或连续按喇叭的事情。此时不妨听听舒缓的音乐，音量尽量小；或者在保证安全的前提下欣赏沿途的风景，放松下心情。

概述；汽车在现代生活中越来越成为我们生活必需品，上班需要汽车代步，买东西需要汽车代步，去吃饭也需要汽车代步等等，就因为这样，人们很容易患上了“汽车心理综合征”。

状况；堵车现象是经常发生的，特别是早晚上班高峰时，许多司机一遇堵车就容易产生急躁心理，会产生烦躁、压抑，抱怨情绪。不由自主地猛按喇叭，紧敲车门。这已成为许多司机的通病。

危害；调查发现，上海、北京、广州、深圳被认为是交通压力最大的城市。因交通堵塞，担心上班迟到影响工作或出行不便导致“有车一族”精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生许多不健康心态。

此外，长期开车还容易诱发颈椎、呼吸、消化、痔疮及生殖系统等五大疾病。

堵车急躁症虽不是很严重的心理疾病，但如果调节控制不好，也可能导致严重的后果。

建议；堵车急躁症是可以调节的。

专家指出，首先要尽量避免在心理低谷期开车上路；其次，在烦躁时可以打开窗户或听听舒缓的音乐，音量尽量小；或者在保证安全的前提下欣赏沿途的风景，放松下心情，以此来转移一下注意力。堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳，松弛神经。